飯后吃玉米有一定好處，飯后吃玉米不會胖 。
米飯的熱量比玉米高，玉米多吃不會增肥，反而有減肥的功效 。
【飯后吃玉米好不好會胖嗎】玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用 。
另外，玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4到10倍；玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄 。玉米上述的成份與功能，對于減肥非常有利；玉米成熟時的花穗玉米須，有利尿作用，也對減肥有利 。
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