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【干石斛怎么吃最好 干石斛怎么吃最好最有營養】1、準備好石斛、綠茶葉和麥冬等等，將這三者一起清洗干凈以后放在茶杯里面，然后用開水泡茶來服用，每天服用一次就行，它能夠起到養陰和清熱的效果，也可以起到生津和利咽的效果，可以改善虛火上升、精神疲倦以及口腔潰爛等等問題 。
2、準備好石斛、生地和雪梨等等原材料，然后加上半碗清水，放在燉盅里面隔水來燉，燉一個小時左右，然后吃雪梨并且喝湯，每天吃兩次，這樣能夠起到養陰和清熱的效果，也有不錯的生津效果，可以用在糖尿病引發的咽炎問題上 。
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