【什么時候吃湯圓 吃湯圓的時間】

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1、元宵在中午吃最好 。這個時候人體的胃腸功能最強，也有充分的時間來消化元宵里過多的熱量 。很多糖尿病人對無糖元宵感興趣，覺得沒有糖就可以放心吃了 。其實，無糖并不意味著低熱量，也不意味著低血糖反應 。
2、因為元宵中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜還要快，與白糖相差無幾 。哪怕沒有加糖，吃它也一樣不利于控制血糖，所以糖尿病人要十分小心 。而且，里面沒有糖不等于少放油，那么多的飽和脂肪酸，甚至還有反式脂肪酸，也不利于控制血脂 。即使是在元宵佳節，吃元宵也就兩三個意思一下即可 。

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