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南瓜|南瓜，是“養肝”還是“傷肝”呢？醫生：轉氨酶高，3菜或需少吃( 二 )

醫生肝臟南瓜轉氨酶


如果出現了肝掌 ， 說明肝臟受到了損害 ， 往往是肝硬化或是慢性肝炎的表現 。 還有的人腿底也會出現這種情況 ， 如果拖延不治 ， 等到整個手掌都變成紫紅色時 ， 再想治療就很困難了 。
5.指甲出現異常
肝主筋 ， 指甲也是筋骨的一種 ， 肝臟代謝紊亂、受損、蓄毒 ， 指甲上會有異常表現 。 如指甲有豎條紋、容易斷裂、凸凹不平、邊緣翹起等 。
這些特點千萬不要忽視 ， 再結合其他癥狀 ， 或到正規醫院查一下肝臟 ， 提早調理治療 。
南瓜 ， 是“養肝”還是“傷肝”？
對于絕大多數人來說 ， 吃南瓜對身體有著極其有效的益處 。 適當地吃一些南瓜 ， 可以對身體的胃腸蠕動起到一定的作用 。
但是對于肝臟出現一定損傷的人群 ， 還是要控制好南瓜的攝入量 。 這是因為在大量的攝入南瓜之后 ， 很有可能會導致肝臟的負擔有所加重 。
并且 ， 南瓜如果吃多了還會在一定程度上 ， 產生脹氣的情況 ， 對于肝臟會存在著一定程度的損傷 。
所以那些肝功能本身不是很好的人來說 ， 如果經常吃南瓜 ， 很容易增加肝臟負擔 ， 損害肝功能 。
雖然肝臟不是主要的消化和吸收器官 ， 但如果想滋養和保護肝臟 ， 也應該積極調節和改善的飲食 。
醫生：轉氨酶高 ， 3菜或需少吃
做過肝功能檢查的人 ， 對“轉氨酶”都比較熟悉 ， 作為肝臟代謝功能的催化劑 。 肝病發生時 ， 它會被釋放 ， 導致血液中的轉氨酶升高 ， 所以醫學上也經常將轉氨酶稱作肝臟的“指示燈” 。
1.木耳
喜歡吃涼拌菜的人 ， 往往會在涼拌菜里放一些木耳 ， 木耳在食用之前都是干的 ， 要經過水泡 。 木耳在泡水的時候不能時間太長 ， 如果長了 ， 會產生毒素 。
就是對人體有著很大危害的黃曲霉素 ， 這種物質會使人致癌 。 黃曲霉素會給人帶來很嚴重的影響 ， 而且還會使轉氨酶升高 ， 給肝臟增加壓力 。
2.無根豆芽
現在無根豆芽也是越來越受歡迎 ， 雖然說非常的美味 。 但是像這種無根豆芽 ， 儲存時間比較短 ， 很多商家為了延長保質期 ， 也會加入甲醛來浸泡 。
所以 ， 經常食用這種無根豆芽的話 ， 對身體傷害比較大 ， 也會導致添加劑攝入過多 ， 加重肝臟負擔 。 導致肝臟受損的情況產生 ， 所以無根豆芽也是不建議多吃的 ， 還請管住嘴為好 。
3.生蕨菜
蕨菜屬于野菜 ， 其中含有對人體有毒性的原蕨苷 ， 攝入量過多的話 ， 容易引起頭暈、嘔吐等食物中毒現象 。
原蕨苷很容易消除 ， 食用前經過開水燙煮便可以消除其毒性 。 所以在食用蕨菜時 ， 應該盡量避免生吃 。
延伸：養肝還需注意以下
1.中醫認為肝主疏泄 ， 過度生氣的話會傷害肝臟 ， 引起肝氣郁結 。 所以要管理好情緒 ， 保持積極樂觀的心態 ， 以寬廣的胸懷來接納一切 。
2.均衡飲食 ， 以主食為主 ， 多吃蔬菜和水果 ， 少吃辛辣刺激、高油脂的食物 。
3.不要過度的喝酒 ， 以防會影響食欲 ， 這樣是會造成身體內的蛋白質和維生素嚴重的缺少 ， 很容易引起酒中毒的情況的 ， 還會造成肝硬化等疾病 ， 是會威脅身體的健康的 。