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腎結石|女人來“大姨媽”，記住“2洗3不洗”，濕氣變少了，子宮也健康了

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腎結石|女人來“大姨媽”，記住“2洗3不洗”，濕氣變少了，子宮也健康了

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腎結石|女人來“大姨媽”，記住“2洗3不洗”，濕氣變少了，子宮也健康了

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【腎結石|女人來“大姨媽”，記住“2洗3不洗”，濕氣變少了，子宮也健康了】腎結石|女人來“大姨媽”，記住“2洗3不洗”，濕氣變少了，子宮也健康了

它一般來說都是很規律的 ， 一個月來一次 ， 停留的時間大概2到7天 ， 一個月內來的時間也都是有規律的 ， 但是也不排除他可能推遲或者說提前 ， 這個時間自己還是好好注意 ， 在例假來之前或者說走之后 ， 都要注意自己的飲食 ， 以防它的不規律 。

當然 ， 在這個例假來的期間 ， 作為女生都肯定都有所體會 ， 身體的免疫力啊 ， 抵抗力的什么的都會下降 ， 可能還會腰痛 ， 腿疲乏 ， 感覺提不上勁兒 ， 會比平常更加容易受到病菌的感染 ， 一不留神也可能會得一些婦科炎癥 ， 這對我們的身體健康及其不利 。 最重要的 ， 女性來月經是因為子宮內膜脫落 ， 伴隨出血的現象 ， 這個如果沒有及時的排出體外 ， 嚴重的時候會影響到子宮和卵巢的健康 ， 今天我們就來仔細講解一下 ， 如何在例假期間 ， 讓我們的子宮更加的健康 ， 還能夠讓子宮暖和一些 。

女人例假期間 ， 堅持2洗
1、熱水泡腳 。 它可以有效地加快身體的血液循環的速度 ， 促使我們身體發汗 ， 去除濕氣 ， 還很好的改善我們手腳冰涼的情況 ， 溫暖我們的子宮 ， 去除我們的寒氣 ， 預防一些婦科疾病的發生 。
2、洗熱水澡 。 在例假來的期間 ， 不洗澡 ， 總覺得來例假的期間不應該洗澡 ， 對我們的身體不好 ， 但是呢 ， 其實這并不是一個絕對的說法 ， 有些時候 ， 用熱水來洗澡 ， 可以有效地減少細菌的滋生 ， 試想一下 ， 本來例假期間我們身體抵抗力本來就弱 ， 很可能細菌感染 ， 再加上不洗澡 ， 細菌可能會滋生的更快 ， 所以說適當的熱水洗澡對我們的身體還是好的 ， 不過 ， 一定要注意 ， 洗完以后 ， 一定要盡快拿干毛巾把身體擦干 ， 防止著涼 。

對于痛經特別嚴重的女性來說 ， 也可以用熱暖寶寶敷小腹 。 很多女性來月經的時候 ， 都會選擇喝一些熱水或者說拿暖寶寶在放在自己的小腹上 ， 會起到一個暫時暖宮驅寒的效果 。 上面兩點洗澡 ， 泡腳、洗熱水澡是對子宮比較好的 ， 有效去除寒氣 ， 接下來我們說幾點對子宮不友好的幾種做法 。
女人例假期間 ， 堅持3不洗
1、不洗頭；很多女性例假期間不洗澡 ， 但是卻洗頭 ， 其實吧 ， 在例假期間洗澡是一件不好的事情 ， 很容易導致身體著涼 ， 隨后可能導致宮寒 ， 然后可能就會出現月經不調 ， 痛經 ， 甚至可能直接導致例假提前結束 ， 所以最好不要洗頭 ， 假如你實在受不了 ， 一定要用熱水洗澡 ， 洗完也一定要記得立即吹干 ， 避免寒氣入體 。

2、洗腰；腰部作為靠近子宮及腹部的地方 ， 洗腰也會使寒氣入體 ， 會導致宮寒等問題 ， 對我們的子宮也會造成傷害 ， 所以腰部我們也一定要好好注意 。
3、不用涼水洗手；來例假期間 ， 身體偏寒 ， 但我們平常難免避免不了觸碰涼水 ， 就比如說我們上個廁所出來要洗手 ， 很多人都直接用涼水 ， 懶得用熱水 ， 但你不知道在你觸碰到涼水的瞬間 ， 就會直接導致寒氣的入侵 ， 還有洗完手以后不馬上擦干 ， 蒸發吸熱 ， 有制冷作用 ， 等到手干了 ， 你體內的寒氣也變多 ， 然后你就會痛經 ， 所以說例假期間一定要做好御寒措施 ， 熱水洗手 ， 洗完就擦干 ， 防止婦科疾病 ， 保護子宮和卵巢 。