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南瓜|南瓜，是“養肝”還是“傷肝”呢？醫生：轉氨酶高，3菜或需少吃

醫生肝臟南瓜轉氨酶

南瓜|南瓜，是“養肝”還是“傷肝”呢？醫生：轉氨酶高，3菜或需少吃

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導語：肝臟本身就是一個解毒器官 ， 每時每刻都需要不停歇地解毒 ， 一旦出現意外就會加重凈化負擔 。
但是現在很多人的生活方式不是很好 ， 飲食習慣也很差 ， 這很容易對肝臟造成損害 。 肝臟受損后 ， 很容易對身體造成健康問題 ， 給生活帶來更多麻煩 。
一般來說 ， 每個家庭都有每天煮南瓜粥的習慣 ， 大家都知道吃南瓜會給身體帶來很多好處 ， 但是吃南瓜是滋養肝臟還是傷害肝臟呢？
【南瓜|南瓜，是“養肝”還是“傷肝”呢？醫生：轉氨酶高，3菜或需少吃】南瓜的營養價值
南瓜含有豐富的營養成分 ， 主要包括氨基酸、類胡蘿卜素、果膠和礦物質、維生素、膳食纖維等多種營養元素 。
能夠為機體補充豐富的膳食纖維 ， 進而能夠促進腸道蠕動 ， 維持良好的腸道微生態 ， 對于預防和治療便秘的好處會非常的明顯 。
南瓜中含有豐富的多糖類物質 ， 南瓜多糖能夠提升人體的免疫能力 。 因為南瓜多糖是非特異性免疫增強劑 ， 能夠促進生成細胞因子 ， 因此能夠調節免疫系統 。
南瓜中的果膠會結合人體內多余的膽固醇 ， 從而降低人體對于膽固醇的吸收 。 這樣就降低了血液中膽固醇的含量 ， 也就是降低血脂 。
身體若有這5個表現 ， 說明肝出現問題了
1.面色異常
發展到一定階段的肝硬化、肝癌等 ， 可出現典型的肝病面容 。 也就是患者面部出現黑眼圈、整體面色呈黯淡無光澤、干燥的狀態 ， 在嚴重情況下 ， 甚至能表現出古銅色面容 。
這和肝功能嚴重受損、內分泌失調有直接關系 ， 由于體內雌激素無法滅活、酪氨酸酶產生過多有關 。 進而就致使了黑色素不斷在面部沉積 ， 最終形成肝病面容 。
2.肝區有明顯的疼痛感
肝臟分布在身體右上腹部 ， 肝臟并不會有任何疼痛感 。 除非是肝臟發生嚴重的病變 ， 如肝硬化或肝癌 。
肝臟出現纖維化以及硬化后會使得體積增大 ， 從而拉扯到周圍肝包膜 。 肝包膜分布著痛覺神經 ， 由于受到拉扯而引起疼痛 ， 導致肝區疼痛 。
3.凌晨3點左右醒來
很多人經常在凌晨3點左右醒來 ， 簡直比鬧表還準 ， 而且醒后疲乏無力 ， 難以再入睡 。 而且醒后心情不輕松 ， 郁悶不樂 。
這種表現臨床上稱之為早醒失眠 ， 很多人認為只是睡眠問題 ， 但其實是肝臟的問題 。 根據中醫的理論 ， 23：00~03：00是肝膽排毒時間 ， 如果肝膽出現了問題 ， 也會引起睡眠障礙 。
4.出現肝掌
正常人的手掌一般是紅潤溫暖的 ， 而當手掌兩側皮膚呈現片狀充血 ， 或是有粉紅色斑點和斑塊 。 按壓后皮膚變得蒼白 ， 松開后才會恢復紅色 ， 那么這就叫做肝掌 。