【玉米含有粗纖維嗎】玉米是粗纖維食物，適當食用有通便作用 。但是腸胃比較弱的人不能吃太多，以免消化不良 。膳食纖維很難被人體所消化吸收，而且大多口感粗糙，在早年的營養學中就被稱為粗纖維 。含粗纖維的糧食有玉米、豆類等 。含粗纖維數量較多的蔬菜有：油菜、韭菜、芹菜等 。粗纖維的含量較豐富的還有花生、核桃、桃、棗等 。
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