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1、粽子的主要成分是糯米，糯米中含有維生素，礦物質，淀粉和蛋白質，糖類物質，碳水化合物等營養成分 。
【早上吃一個粽子會胖嗎 早上吃一個粽子會胖嗎】2、早上吃一個粽子不僅不會發胖，還可以為身體補充營養，粽子是熱量比較高的食物，將粽子所含有的熱量計入到身體每日攝取的熱量總數中，然后保持每日的運動量，這樣吃粽子就不會發胖了 。
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