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【月經顏色發黑怎么調理 月經顏色發黑怎么調理好】月經顏色發黑，有血塊是較為常見的表現癥狀，這類現象多與氣滯血瘀，氣血兩虛等原因有關系，發生這類現象的女性應該及時進行檢查調理，不能掉以輕心，以免對月經造成更嚴重的影響，甚至危害到身體健康，那么月經顏色發黑怎么調理呢?月經顏色發黑按原因調理氣血兩虛導致月經顏色發黑 氣血兩虛女性來月經的時候容易出現小腹隱隱作痛，月經周期提前或推后，經量增多或減少，經期長，易有頭暈眼花，四肢疲倦，面色蒼白或萎黃，舌質淡紅等癥狀出現，治療時宜氣血雙補 。
補氣血食譜推薦 食材：黑豆100克，大棗50克，紅糖20克 。
做法：將黑豆，大棗加適量水，煮成粥后放紅糖調味食用，每次月經來潮前3天開始服用，每日一劑，連續服用10劑為一療程 。
功效：益氣養血，調經止痛 。
氣滯血瘀導致月經顏色發黑 這類人群月經先后無定，經量或多或少，血色紫紅，有血塊，經行不暢，伴隨小腹疼痛，或如法脹痛，脘悶不舒，舌質紫暗，或有瘀點，舌苔薄白或薄黃，治療以活血化瘀，理氣止痛 。
理氣祛瘀食譜推薦 食材：砂仁10克，田七9克，豬肚100克 。
做法：豬肚用沸水洗凈，刮去內膜，放入滾水中煮上片刻，去除氣味，與砂仁，田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后開文火煮2個小時左右 。
功效：行氣陽萎，祛瘀止痛 。
腎虛導致月經顏色發黑 腎虛的女性月經周期先后無定，經量少，易出現腰膝酸軟，足跟疼，頭暈耳鳴，小腹冷，夜尿多，舌淡等癥 。
補腎食譜推薦 食材：烏雞，阿膠，黃精，芡實，桂圓，紅棗，枸杞，桑葚，姜飛水 。
做法：將所有藥材洗凈，浸泡片刻，烏雞去毛，內臟和頭尾后洗凈，放入瓦煲中，加姜飛水，開明火煲30分鐘，撇去浮沫，放入藥材，開小火熬煮3小時，加食鹽調味食用 。
功效：滋陰養腎，益氣補血，適宜體虛血虧，肝腎不足，脾胃不健的女性食用 。
月經顏色發黑飲食注意事項月經顏色發黑的女性在飲食調理上要注意，多吃瘦肉，豬肝，蛋黃，牛奶，魚蝦，貝類，大豆，豆腐和動物血補充鐵元素，也能補充蛋白質，同時還可以多吃新鮮的蔬菜和水果，以保證維生素C 的攝入，補充充足的維生素C有助于促進鐵元素吸收 。
忌食生冷，酸辣等刺激性食物，還有生冷瓜果 。
月經顏色發黑人群生活注意事項避免情緒波動，有的女性在經期會出現下腹，乳房脹痛，腰酸，輕微腹瀉，易疲倦，嗜睡，焦躁憂郁現象，這是正常情況，不要過分緊張 。
注意外生殖器清潔，經期忌同房，注意保暖，避免寒冷刺激，避免過度勞累; 。勤洗勤換內褲，洗過的內褲要多在陽光下曬曬.

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