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1、忌吃過燥的食物 。秋季燥邪當令 ， 肺為嬌臟 ， 與秋季燥氣相通 ， 容易感受秋燥之邪 。許多慢性呼吸系統疾病往往從秋季開始復發或逐漸加重 。所以 ， 秋令飲食養生應忌過燥的食物 ， 比如一些煎炸類食物 。
2、吃辛辣生冷的食物 。秋天還應當少吃刺激性強、辛辣、燥熱的食品 ， 如尖辣椒等 。也要避免各種濕熱之氣積蓄 ， 凡是帶有辛香氣味的食物 ， 都有散發的功用 ， 因此提倡吃辛香氣味的食物如芹菜 。另外 ， 由于秋季天氣由熱轉涼 ， 人體為了適應這種變化 ， 生理代謝也發生變化 。飲食特別注意不要過于生冷 ， 以免造成腸胃消化不良 ， 發生各種消化道疾患 。
3、吃辛辣生冷的食物 。秋天還應當少吃刺激性強、辛辣、燥熱的食品 ， 如尖辣椒等 。也要避免各種濕熱之氣積蓄 ， 凡是帶有辛香氣味的食物 ， 都有散發的功用 ， 因此提倡吃辛香氣味的食物如芹菜 。另外 ， 由于秋季天氣由熱轉涼 ， 人體為了適應這種變化 ， 生理代謝也發生變化 。飲食特別注意不要過于生冷 ， 以免造成腸胃消化不良 ， 發生各種消化道疾患 。
【立秋后飲食有哪些禁忌 立秋后飲食方面要注意什么】4、忌盲目控制飲食 。秋季人易胖 ， 有些怕胖的人為了控制體重 ， 在秋季只吃瓜果蔬菜 ， 不吃主食 。這種做法不可取 。無論任何季節 ， 忽視主食進行減肥的行為都極其不當 。人所需要的營養物質和能量儲備應全面而均衡 ， 必須通過豐富的飲食提供 ， 主食更是不可缺少的營養來源 。
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