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生氣怎么緩解最有效 注意這4種氣生不得

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生氣怎么緩解最有效 注意這4種氣生不得

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每個人都知道受生氣對身體的危害是很大的！在日常生活中，有“四種氣”，最傷乳腺，甚至會造成乳腺疾病 。有科學亦證明：乳腺癌的病情高發，超過一半來自情緒的負能量 。怨氣怨氣多因自認為遭遇不公而生，常生怨氣是半點益處也沒有的 ?？可箽獍l發牢騷，什么問題也解決不了，而且還會引起機體生理功能的降低或紊亂 。
解決方法：情緒激動按頭頂
如果感覺自己情緒開始激動，出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時，不妨坐下來按揉一下頭頂，在“源頭”上把“氣”放掉 。
位置：頭頂有一個重要穴位即百會穴，在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處，用雙手指按壓7秒再松手，連續7次，可緩解癥狀，提神醒腦 。
悶氣所謂悶氣是有氣不發，強憋在心里的氣 。這種氣對身體危害甚大 。因為，生氣對健康的危害程度主要取決于氣的強度和持續時間的長短 。悶氣憋在心里，不向外發泄，一般持續時間均較長 。
解決方法：愛生悶氣按腳面
對于愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人，可按摩腳面，能快速讓人神清氣爽、心平氣和 。
位置：這是因為，此處是太沖穴的所在位置，為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，又稱“消氣穴”，位置在大腳趾和二腳趾之間，腳背的1/2處 。用拇指指腹用力按揉兩側穴位，使局部產生較強的酸脹感，每次按揉3～5分鐘 。
怒氣對于性格急躁的人來說，很容易爆發怒氣 。五行養生指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛 。這種氣如果不加控制，危害最大 。
解決方法：
【生氣怎么緩解最有效 注意這4種氣生不得】 1.快發火時摳掌心
人在快要發火時，可輕握拳頭，用中指摳自己的掌心處1～2分鐘，能起到清心火的作用 。
位置：因為這里是勞宮穴的位置，屬于手厥陰心包經，心包經對心臟起著保護作用，按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用 。當工作壓力大、身心疲憊時，也可按摩掌心，能加快血液循環，消除疲勞 。
2.氣得發抖搓腳心
若出現生氣引起的渾身發抖，按摩腳心能起到安神的作用 。
位置：因為，這里有一個人體的重要穴位——涌泉穴 。它是腎經之首，位于足底，在腳掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處 。生氣時，用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右，能令人氣血暢通，脾氣自然慢慢消除了 。
賭氣人們經常由于不滿意或受指責而賭氣 。每個人大概都會有賭氣的時候，只是程度不同而已 。這種賭氣的結果，往往最受傷的是自己 。
解決方法：生氣胃脹揉小腿
當生氣感到胃脹時，可按揉小腿外側，能消除腸胃的濁氣，起到“順氣”的作用 。
位置：因為這是足三里穴的所在，它距髕骨外側下方凹陷四指寬，生氣胃脹時，用大拇指或中指按壓足三里穴5～10分鐘，每分鐘15～20次，以感到酸脹、發熱為宜 。