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大腿外側肝膽經位置圖 肝膽經在大腿內側還是外側

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大腿外側肝膽經位置圖 肝膽經在大腿內側還是外側

文章插圖
如果肝氣不舒 ， 膽氣不降 ， 疏泄失常 ， 氣機升降出入不暢 ， 那么整個人體的運動 ， 都會有阻礙 ， 因此最近在學習敲打肝膽經 ， 有通利肝膽 ， 疏肝解郁的作用 ， 但不知道這肝膽經是在大腿內側還是外側呢？肝膽經在大腿內側還是外側肝經位于大腿內側；膽經位于大腿外側 。
肝主藏血 ， 有儲藏調節血量的作用 ， 在五體主筋 ， 開竅于目 ， 膽附于肝 ， 為六腑之一 ， 貯藏與排泄“精汁“ ， 主決斷 ， 可同時按摩敲打保健應用 ， 更有利于人體經脈血液運轉 ， 而肝膽經位置各不相同 ， 其肝經位于大腿內側；而膽經位于大腿外側 。
操作時可找準一處坐姿舒適的地方 ， 人坐在床上或沙發上 ， 讓小腿彎曲放在前面 ， 雙手握拳 ， 從大腿上方敲打至膝蓋 ， 自上而下 ， 內外并行 ， 力度適中 ， 以敲完有微熱為度 ， 從左至右 ， 每條腿敲打4下為一次 ， 大約敲打50次左右 ， 耗時3分鐘即可 。
腿上肝經從上往下敲嗎是的 。
腿上肝經從上往下敲 ， 可依次陰廉、足五里、陰包、曲泉、膝關、中都、蠡溝等穴 ， 從而進行調理肝氣郁結等癥 ， 起到疏肝理氣 ， 消腫止痛 ， 調經通絡的功效 ， 如逆行敲打的話 ， 可能會影響其保健效果 。另外還要注意飯后、女性經期不宜敲打 ， 力度適宜 ， 操作中如有不適 ， 應立即停止 。
敲膽經可以瘦腿嗎有輔助瘦大腿的作用 。
因為膽經連接膽臟 ， 常敲膽經能夠使膽經通暢 ， 促進膽汁分泌 ， 而我們人體的膽汁能夠促進脂肪以及脂溶性維生素的消化吸收 ， 加快膽固醇溶解 ， 防止脂肪在體內囤積 ， 同時敲膽經部位以大腿外側為主 ， 而敲擊大腿本身就有助于大腿經脈通暢、防止腿部肥肉堆積 ， 對預防大腿肥胖和瘦大腿都有很好的效果 ， 尤其適宜久坐的辦公室人員使用 。
但光靠敲膽經瘦大腿效果并不是很明顯 ， 因為脂肪的燃燒還需要主動的能量消耗才行 ， 如控制飲食、運動鍛煉等方法 。
正確敲膽經瘦大腿方法1、敲打最佳時間：睡前30分鐘 。
2、敲打頻率：每日一次 。
3、敲打時長：每次3分鐘左右 。
4、敲打方法
（1）位置：肝經位于大腿內側；膽經位于大腿外側 。
【大腿外側肝膽經位置圖 肝膽經在大腿內側還是外側】 （2）操作手法：沿大腿外側這段 ， 從跨開始 ， 沿著褲子中間的那條線 ， 一直敲到膝蓋側面的地方 ， 主要敲打環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位 ， 大腿兩側都要敲 ， 每側5-10分鐘 ， 可以兩側一起敲 ， 敲時要感覺有酸、麻、痛、熱的輕微感覺 ， 但也不要力度過大 ， 使用的拳頭要中空 ， 大約以每秒敲2下的節奏進行 ， 切勿使用蠻力 。