1、提高修養(yǎng)： 對(duì)人要寬容大度，將心比心，不斤斤計(jì)較 。當(dāng)遇不平之事時(shí)，也應(yīng)該心平氣和 ， 冷靜地、不抱成見地讓對(duì)方明白他的言行之所錯(cuò)，而不應(yīng)該迅速地做出不恰當(dāng)?shù)幕負(fù)?。從而剝奪了對(duì)方承認(rèn)錯(cuò)誤的機(jī)會(huì) 。
【怎樣把脾氣性格修養(yǎng)好】2、意識(shí)控制： 當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí)，要用意識(shí)控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，還可進(jìn)行自我暗示：“別發(fā)火 ， 發(fā)火會(huì)傷身體”，有涵養(yǎng)的人一般能做到控制 。
3、情境轉(zhuǎn)移： 火兒上來的時(shí)候 ， 對(duì)那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時(shí)不妨來個(gè)“三十六計(jì)走為上策”迅速離開使你發(fā)怒的場(chǎng)合，最好再能和談得來的朋友一起聽聽音樂、散散步，你會(huì)漸漸地平靜下來
4、承認(rèn)自我： 勇于承認(rèn)自己愛發(fā)脾氣，以求得他人幫助 。如果周圍人經(jīng)常提醒、監(jiān)督你，那么你的目標(biāo)一定會(huì)達(dá)到 。
5、飲食調(diào)節(jié)： 要少吃肉 ， 多吃粗糧、蔬菜和水果 。因?yàn)槿忸愂鼓X中色氨酸減少，大量肉食，會(huì)使人越來越煩躁 。而保持清淡飲食，心情比較溫和 。

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