養生|癌癥不是突然到來，提醒：身體出現4種小病，要引起重視( 二 ) 三伏天

三、不想被腎結石盯上，這些食物要控制1、草酸含量高的食物
草酸大量堆積是誘發結石的重要誘因之一，日常要注意少吃草酸含量高等食物。
2、脂肪含量高的食物
肉類食物尤其是肥肉內含有的脂肪含量較高，大量攝入會導致腸道內可結合的鈣質減少，增加了草酸鹽的吸收，容易加速腎結石的發生。
3、糖分含量高的食物
糖是我們身體內重要的養分之一，但大量的攝入糖分，不僅會增加肥胖的風險，還可能會導致尿鈣排泄增加，繼而增加尿路結石的風險。
4、嘌呤含量高的食物
嘌呤在人體內的最終代謝物，其實是尿酸，而尿酸又會促進尿液內的草酸鹽沉積，進而增加結石發生的風險。動物內臟、海鮮、花生、濃肉湯等食物內含有的嘌呤含量較為豐富，建議少吃。

?小艾再次提醒，在生活中一定不能小看“小病” ，對于任何疾病都要有足夠的重視，不要等到小病拖成大病了才后悔，很可能為時已晚。
參考資料：
[1
《【話腫瘤】反復腎結石會變腎癌嗎？》.廣州中醫藥大學一附院.2020-08-14
[2
《當心！這6種常見食物多吃會得腎結石》.中山大學附屬第一醫院.2015-11-04
[3
《腎結石不及時處理，會有嚴重并發癥，第4個會致命!》.云南結石病醫院在線服務.2021-12-25
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