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1、正確的刷牙的方法，可以從時間、頻率以及刷牙的整個過程來進行講述：時間 。刷牙時間一定要超過五分鐘，才能徹底的清除附著在牙齒表面的軟垢和牙菌斑 。
2、頻率 。一定要保證每天至少刷兩次牙，睡前一次，早起飯前一次 。因為睡前唾液分泌逐漸開始減少，是細菌好發的時間 。
【怎么刷牙是正確的 怎么刷牙是正確的用法的視頻】3、刷牙的整個過程 。將牙刷水平的放在牙齒的表面，呈45度角深入齦溝內 。然后進行水平震顫的刷牙方法，可以達到很好的清理菌斑的效果 。
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