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【百香果含糖量高嗎 百香果如何食用】1、百香果含糖量不高,每100克含糖量約為10克,因此糖尿病人也可以適當的食用百香果 。
2、直接鮮食：將百香果剖開,用調羹挖出瓤包直接食用(籽可食用,富含高級蛋白,高級脂肪) 。
3、制成果汁：取一個百香果,切開,用勺子將果肉舀入杯中,加200ml水,加少許白糖調整甜度,攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養果汁 。如果用榨汁機攪拌幾秒,效果更好 。
4、泡蜂蜜水：取百香果三個,冷開水約200毫升,蜂蜜少許,檸檬汁少許,碎冰少許 。然后將百香果洗凈切開,以湯匙將果肉挖出,放入果汁機中,加入蜂蜜、冷開水、檸檬汁打勻過濾后倒入杯中,加入碎冰即可飲用 。
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