【瑜伽如何調整腿型】瑜伽調整腿型可以通過韌帶拉伸及力量的練習 ， 使腿部肌肉更加勻稱、結實 。腿形的改善本身就比較難 ， 因而需要長期堅持練習 ， 才能到達較好的效果 。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧 ， 改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力 ， 是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式 ， 包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等 ， 以達至身心的合一 。
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