1、櫻桃，新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養 。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性 。
【吃什么水果可以美白】2、荔枝 ， 荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等 。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量 。
3、番石榴 ， 番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養 ， 光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃 。
4、蘋果 ， 蘋果是一種非常大眾的水果，老少皆宜，營養極其豐富，且是非常好的美容圣品 ， 蘋果的美容價值在于它富含果酸，能夠有利于皮膚保濕，果酸能夠深入皮膚內部，幫助淡化色斑和雀斑，有幫助美白的作用 。
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