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德宏|北京市疾控中心發布暑期出行健康提示

【德宏|北京市疾控中心發布暑期出行健康提示】北京商報訊（采訪人員 楊月涵）目前全球新冠疫情仍處于高位 ， 我國也有多個地區出現本土疫情 ， 如云南省德宏州瑞麗市、云南省德宏州隴川縣、江蘇省南京市江寧區和江蘇省南京市溧水區 。 尤其是2021年7月20日至7月22日江蘇省南京市報告的本土新冠肺炎疫情 ， 已涉及17例感染者 ， 其中確診病例9例 ， 無癥狀感染者8例 ， 均與南京祿口國際機場有關 。 暑假期間 ， 市民出行需求增大 ， 北京市疾控中心提醒 ， 快樂假期 ， 健康出行：
一是要關注疫情流行近況 。 請市民朋友出行前查詢我國疫情風險登記 ， 不要前往中高風險地區 ， 確實需要前往的 ， 回京前向北京居住地所在社區報告并接受相應管理措施 。
二是要提前做好行程規劃 。 如需出行 ， 要備好充足的口罩、免洗手消毒劑、消毒紙巾等防護物資 ， 盡量選擇空曠的郊外旅游方式 ， 避開熱門景點 ， 實行預約、錯峰出行 。 老人、慢性病、孕產婦等特殊人群 ， 不建議安排遠行 。
三是要做好出行健康防護 。 要科學佩戴口罩、勤洗手、保持安全社交距離；配合鐵路、民航、客運等交通部門檢查、測溫驗碼等工作；候機、候車時 ， 盡量不在人多擁擠、空氣污濁的密閉場所久留 ， 選擇在空氣流通的地方等候 。
四是要減少不必要的聚會 。 不宜舉辦或參加人員較多的聚餐聚會 ， 盡量避免在密閉空間聚會 ， 活動盡可能簡短并注意開窗通風 ， 可以同時打開門窗形成對流 ， 也可使所有房間逐一通風 。 參加活動的人員要做好個人防護 ， 與他人保持安全距離 ， 杜絕帶病聚餐聚會 。
五是要保持個人衛生習慣 。 勤洗手 ， 飯前便后、觸摸眼、口、鼻之前 ， 接觸垃圾、排泄物之后要用肥皂或洗手液洗手 ， 不方便洗手時可使用免洗手消毒劑 。 咳嗽、打噴嚏時用肘部或紙巾遮掩 ， 口鼻分泌物用紙巾包好棄置于垃圾箱內 。 不隨地吐痰 。
六是要保持健康生活方式 。 進入汛期 ， 溫度可因降水出現下降 ， 應根據氣溫變化適時增減衣物；注意勞逸結合 ， 盡量規律作息 ， 保證充足睡眠 ， 保持情緒穩定和身心愉悅 。
七是要合理膳食注意衛生 。 外出游玩期間不要暴飲暴食 ， 規律用餐 ， 合理膳食 ， 推薦飲用晾涼的開水或正規企業生產的瓶裝水 ， 不要飲用旅游景點的泉水等 。 選擇有資質的餐飲單位就餐 ， 不點或少點涼拌菜 ， 注意飲食衛生 ， 倡導使用公筷公勺 ， 實行分餐制 ， 拒絕食用野味 。
八是要注意做好健康監測 。 密切關注自身及家人的身體狀況 ， 如出現發熱、干咳、乏力等可疑癥狀 ， 要佩戴口罩及時到附近醫院發熱門診就醫 ， 不要自行用藥 ， 不要到沒有資質的診所就醫 ， 以免延誤診療 。 不建議乘坐公共交通工具 。 不要帶病上班 。