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甲狀腺結節|乳膠枕含有毒物質，不僅危害人體還會致癌？一個試驗告訴你真相( 二 )

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?3、觀顏色
天然優質的乳膠枕頭 ， 一般應該是乳白色或者米黃色的 ， 如果異常發黃或者過分發白 ， 那可能是材質不太好或者加了著色劑 。
4、看工藝
乳膠枕的生產工藝 ， 一般有物理發泡和化學發泡兩種 ， 物理發泡相對透氣性、回彈性更好 ， 更適合寶寶 。
一般可以通過看注料口、看氣泡、看彈性透氣性等來區分這兩種工藝 。 物理發泡工藝一般沒有注料口痕跡 ， 氣泡比較明顯 ， 彈性回彈性更好一點 。

?在選購乳膠枕的時候要注意 ， 標注著“100%天然乳膠枕”的并不一定就是天然的 。
畢竟制作過程中還需要添加硫化劑等的成分 ， 因此100%的天然乳膠枕是不存在的 。 而且 ， 由于目前乳膠枕行業的標準并沒有完善 ， 因此光看產品包裝成分并不可靠 。
三、枕頭選不對或有害！如何挑選？
好的睡眠與枕頭選擇也有關聯 ， 枕頭選不對或許會有害 ， 那么平常應該如何挑選枕頭呢？
枕頭選的不合適 ， 很可能會引發頸部、頸椎等的各種不適感 ， 還可能會誘發疾病 。
枕頭太高 ， 會導致頸椎前屈 ， 壓迫到氣道 ， 導致打呼嚕 ， 甚至誘發心腦血管疾病等；枕頭太低 ， 可能會導致供血不足或者誘發頸椎病 。
枕頭太硬 ， 可能會導致頸部肌肉僵硬；枕頭太軟 ， 頸椎不能正常彎曲 ， 也可能會導致頸椎疾病 。

?因此 ， 在選購枕頭時 ， 還要看睡姿及枕頭高低 。
1、偏好仰臥
對于睡覺喜歡仰臥的成年人來說 ， 可以選擇8-13厘米高的枕頭 ， 這樣一個拳頭的高度 ， 能夠緩解脊椎部分的壓力 。
2、喜歡側著睡的人 ，
側著睡更多的成年人人群 ， 建議枕頭高度=（肩寬-頭寬）/2 ， 一般范圍在13-15厘米之間；也可以選擇不用枕頭 。 當然無論是什么睡姿 ， 重點是要睡的舒服 。

?選擇乳膠枕也是有技巧的 ， 大家可以在選購時通過聞味道、看顏色、看彈性、看工藝等來選擇優質的乳膠枕 。

參考資料：
[1
《你的枕頭選對了嗎?這些乳膠枕常識你必須知道！》.北京消協.2019-12-10
[2
《寶寶多大用枕頭？乳膠枕水太深 ， 真的好用嗎？》.兒科醫生鮑秀蘭.2019-03-28
[3
《什么？枕頭竟然不是用來\"枕頭\"的？這件事你可能從小就做錯了》.科普中國.2020-09-07
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