1、桂圓：作為夜宵可以安神助眠；
2、櫻桃：櫻桃中含有褪黑素，褪黑素有助于人們更快入睡 。另外味道酸甜的水果能起到很好的充饑效果 。
【什么水果做夜宵好】3、蘋果、蕃茄及香蕉：這幾種水果適合任何時間來食用，不但有營養，也很容易滿足瞬間的饑餓，增加飽腹感 。

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