【紅薯怎么吃不反酸 紅薯如何吃不反酸】

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1、不要空腹吃紅薯
空腹時人的胃酸過多，吃紅薯容易發生燒心的癥狀 。最好搭配其他食物一起吃 。
2、不要生吃紅薯
紅薯中淀粉的細胞膜不經高溫破壞，難以消化 。而且紅薯中的氣化酶不經高溫破壞，吃后會產生不適感 。
3、不要過量吃紅薯
紅薯里含糖量高，吃多了可產生大量胃酸，使人感到“燒心” 。胃由于受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放松，胃里的酸液即倒流進食管，人就吐酸水了 。

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