1、牛奶含鈣量高 ， 吸收好 ， 鈣有助于孩子的長高 。
2、新鮮蔬菜有黃瓜、西紅柿、洋蔥、菜椒、胡蘿卜、西蘭花、菠菜 、蔥、芹菜、青菜、空心菜、萵苣、冬瓜、南瓜......多吃這些新鮮蔬菜有助于孩子的長高 。
3、水果含有豐富的營養且能夠幫助消化，有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養、明目、抗癌、降低膽固醇，有助于孩子的長高 。
【小孩子平常吃什么食物有助于長高】4、魚體內含有很多DHA ， 吃魚能使頭腦清晰，對孩子的長高有幫助 。
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2、新鮮蔬菜有黃瓜、西紅柿、洋蔥、菜椒、胡蘿卜、西蘭花、菠菜 、蔥、芹菜、青菜、空心菜、萵苣、冬瓜、南瓜......多吃這些新鮮蔬菜有助于孩子的長高 。
3、水果含有豐富的營養且能夠幫助消化，有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養、明目、抗癌、降低膽固醇，有助于孩子的長高 。
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