很多人都沒有意識到自己是如何開始有進食障礙的 , 因為這是一個很不明顯、逐漸演進的過程 , 不健康行為的頻率和程度一開始非常低 , 隱藏地非常好 , 從來沒有引起過重視 , 然后逐漸加大、直至達到臨床“顯著”級別的 。
厭食癥帶來的問題非常嚴重 , 例如神經性厭食癥會令人衰弱致死 , 多個器官不可逆轉地衰竭 , BG就是這樣一個活生生的例子 。
對于青少年來說 , 飲食失調的問題可能是由小時候受同學欺凌開始 , 一些孩子會覺得如果變得更瘦更好看 , 便能更討人歡喜;就這樣錯誤地把吃飯和失去控制畫上了等號 。
以下是飲食失調的跡象和癥狀 , 希望大家自查并提醒身邊的人注意!
1、飲食習慣改變
如果你開始因為社交場合的食物“不夠健康”而避免參加聚會 , 你總是找借口獨自吃飯 , 要小心了!飲食失調總是這樣不知不覺中開始的!
2、過于嚴苛的食物規劃
你開始計算你吃的每一種食物的卡路里了嗎?你總是為別人提供食物 , 但自己卻不吃?偶爾放縱的一餐會讓你產生內疚感?這些都是飲食失調的前兆 。
3、被食物影響情緒
你被食物控制了嗎?你在吃完飯后會感到負面情緒嗎?你會用吃得多或者少來“評價”這一天嗎?這也是飲食失調癥的一個跡象 。
4、多種異常行為
固定的、過低的卡路里攝入、減肥藥、瀉藥、暴飲暴食、過度飲水以追求飽腹感、過度運動 , 你有以上一項或多項表現嗎?這些都可能暗示著飲食失調!
5、外形與心理變化
體重和體型上劇烈變化、睡眠后依然感到疲倦不減、心率和血壓的升高或降低 , 這些都可能是飲食失調的跡象 。
請記住 , 飲食失調是一種精神疾病 。 它需要患者尋求咨詢或心理治療 。 如果你認為你或身邊人患有上述飲食失調癥狀 , 請尋求幫助 。 越早接受適當的治療和治療越容易恢復!
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