醫生提醒：常吃4種食物，或能穩定尿酸，建議多了解( 二 ) _健康小知識

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閱讀延伸——高尿酸飲食禁忌有哪些？
高酸禁食食物一覽表高尿酸主要是由于攝入高嘌呤食物過多，體內嘌呤代謝異常，或各種疾病引起的尿酸排泄障礙而引起的臨床表現，由于尿酸是嘌呤代謝的最終產物，當嘌呤攝入增加時，尿酸也會增加，人體外源性嘌呤主要來源于富含嘌呤或核酸蛋白的食物，患者應減少高嘌呤食物和高脂肪食物的攝入等：
1、避免高嘌呤飲食：魚、蝦、蟹等海產品，豬肝、鴨腸等動物內臟，菠菜、蘑菇、蘆筍等食物嘌呤含量高，患者應避免食用。

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2、避免高脂肪飲食：由于高尿酸患者容易發生高血壓、高血脂等繼發性疾病，應盡量避免食用肥肉、披薩、漢堡等高脂肪含量的食物，同時可以養成吃用油少的烹飪做法做出來的食物的習慣，比如蒸、煮、燉、煮、燙等，從而減少油脂的攝入，減少疾病的發生。
3、避免高鹽飲食：長期高鹽飲食會加重腎臟負擔，影響尿酸排泄，因此患者應避免食用香腸、咸魚、咸菜等高鹽食物。

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【醫生提醒：常吃4種食物，或能穩定尿酸，建議多了解】高尿酸患者可增加飲水量和排尿次數，以促進尿酸的排泄，適當的體育鍛煉有利于控制體重，增強體質，促進體脂代謝，降低高尿酸患者患痛風的風險。