肝不好，可以從哪些方面判斷？不妨了解下( 二 ) _健康小知識

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2、檸檬
檸檬富含維生素C ，吃起來很酸，如果受不了直接吃，可以把檸檬泡在水里，檸檬中含有的營養元素有助于防止皮膚過度氧化，減少有害物質的沉積，肝臟不好的人平時吃一點，對修復肝細胞也有好處。

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3、香蕉
香蕉吃起來很軟，受到很多人的喜愛，肝臟不好的人可以經常吃香蕉，吃香蕉既能保護又能控制熱量，其中所含的維生素、鉀和膳食纖維可以幫助修復肝細胞，增強人體的代謝能力，還有潤腸通便的作用。

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4、小番茄
很多人喜歡吃小番茄，可以當零食吃，也可以當蔬菜沙拉吃，圣女果熱量低，糖分低，非常適合肝病患者食用，圣女果的味道適中，酸甜可口，如果患者有惡心癥狀，吃圣女果可以緩解惡心，圣女果中含有多種營養成分，可以清熱降火，減少脂肪堆積。

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5、蘋果
蘋果是生活中常見的水果，營養價值豐富，價格也相對便宜，俗話說“一天一個蘋果，醫生遠離我” ，雖然這句話有點夸張，但也說明蘋果對身體有很多好處，肝臟不好的人經常吃蘋果，可以增強肝臟的排毒功能，起到養肝護肝的作用，蘋果含有大量的果膠，也是一種非常有營養的物質。

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6、獼猴桃
獼猴桃的營養價值在眾多水果中位居前列，富含維生素C、維生素A、維生素E ，其中維生素C的含量是橙子的兩倍，還富含多種微量元素，如鉀、鎂、鈣等。