醫學|白發增多，小心動脈硬化！每天堅持吃它，黑發更多血管更健康精神疾病

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白頭發過多，對于中青年人來說是一件不能忍受，甚至是觸目驚心的事情。對于中老年人來說，白頭發過多，也會讓人看起來老了好幾歲。

白頭發過多和多種原因有關系，而小編今天要提醒你的，是一種常見的、不可忽視的誘發因素，即動脈硬化。

白頭發過多，小心動脈硬化！
動脈硬化，就是動脈壁上沉積了一層脂類，使得動脈彈性降低、管腔變窄。這樣，血液的運行就會受到影響，不能很好地滋養頭皮和發根，頭發就會變白和脫落。動脈硬化可能誘發形成脫發和白發，在之前是并沒有受到應有的重視。但是近幾年，臨床觀察發現：嚴重的動脈硬化病人，發質多有問題，而在對動脈硬化形成改善和治療后，發質會有一定改善。
正因如此，很多醫學研究開始重視“血阻性脫發”這一現象，而對中醫，則有“血虛脫發”的認識。
針對動脈硬化，我們可以利用一些藥物來調節。此外，我們可以按摩頭皮，增進頭部的血液循環，改善發根的營養狀態。
今天，小編就來告訴大家，生活中常吃一種食物可以讓動脈硬化離你遠遠的。
只需一種食物，讓你血管軟下來
洋蔥

洋蔥是一種很普通的廉價家常菜，而且營養價值豐富，它不僅能軟化血管而且可以預防動脈硬化。
洋蔥含有類黃酮物質，這是一類植物色素的總稱，被稱為“槲皮酮” ，其保護心臟效能特別大。
美國威斯康星大學醫學教授約翰·福爾茨博士認為：洋蔥是一種抗氧化劑，可阻止氧與低密度脂蛋白結合（如果兩者結合，附著在血管壁上，妨礙血液流動）。另外，它可降低血小板黏滯度。
試驗證明，吃洋蔥后，血小板黏滯度可降低34% 。長期吃洋蔥，可防止動脈硬化，減少血管栓塞。
洋蔥有消散血管內凝血塊的作用，洋蔥所含的蔥素可以降低血液異常凝固的危險，降低血液中的膽固醇，預防血栓形成，因而可用來防治動脈硬化和血栓形成。
洋蔥炒肉：預防高血脂
豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血，具有補腎養血，滋陰潤燥的功效。
洋蔥炒肉片具有健脾開胃，預防前列腺疾病、高脂血癥、動脈硬化，抗癌等功效。
遠離血管硬化，從現在做起！
無論藥物效果再好、手術再小，都沒有預防血管硬化好。雖然，血管硬化無法完全避免，但下面這幾點能最大可能地延緩血管硬化的出現。

1. 積極控制三高
有研究表明：高脂血癥、高血壓、吸煙三個因素可以使患病的風險增加 7 倍。所以對于有三高的朋友，一定要控制好血壓、血糖、血脂。

2. 堅決戒煙

主動和被動吸煙都會通過損傷血管內皮、使血液高凝、增加低密度脂蛋白氧化等，增加血管硬化的風險。

3. 低鹽低脂飲食
保證低鹽低脂飲食：少吃飽和脂肪酸和動物油脂，比如動物油、動物內臟等；少吃鹽，保證每天食鹽不超過 6 克，即一啤酒瓶蓋。

4. 不能亂吃藥
一切預防、治療用藥都必須在醫生的指導以及定期監測下進行，胡亂吃藥會對身體帶來傷害。