女人30歲，難躲“三寒”：體寒、胃寒和宮寒中醫

我32歲那年生了二胎，感覺身體狀態一下子就下去了，虛得很。以前逛街一天都不嫌累，生完二胎，感覺身體被掏空，逛一兩個小時就累得受不了。醫生說我身體寒濕重，準確的說，是“三寒” 。我分享一下我的痛苦經歷，和調養方法。
1.寒性體質很傷人，老愛生病
我的記憶里，我沒生孩子以前，哪怕大冬天，身上火氣都很旺，手腳也很暖和。不知道是年齡增加了，還是生孩子虧了身體，婚后沒幾年，手腳總是冰冷的。要是冬天，手放到口袋里，半天都捂不熱。夏天也不行，在空調房里待一會就發冷。更揪心的是，感覺身體抵抗力變差了，老愛感冒，有點弱不禁風的感覺，閨蜜都說我像林黛玉。
2.常年胃寒，痛起來很要命
我從上大學的時候起，吃飯就不怎么規律，還愛吃生冷和零食，經常早上起來覺得胃的位置很涼，要喝一杯熱水才能暖過來。我的胃經常會痛，基本不敢吃生冷，連水果都特別少。說個有點夸張的事情，我媽好心給我買了一個翡翠玉鐲，沒戴一會，胃就開始冷痛。
還有個扎心的事情，之前看兒子吃冰淇淋賊香，我忍不住吃了一個，一晚上胃涼胃脹，整整20多個小時，脹得吃不下飯，餓著還胃酸，我只能抱著熱水袋，一邊后悔，一邊一口一口地噯氣. ，別提多難受了。

3.姨媽痛和胃痛一起來
體寒和胃寒的人，往往也跑不了宮寒。經常姨媽一來，身體失血衰弱，胃痛和痛經就一起來，別提多衰了，經常疼得在床上打滾。這樣的畫面，我現在回想起來，都覺得心里難受，特別心疼自己，也后悔以前傷害自己的身體。

我這個身體喲，幸好遇到個老中醫，他說我身體問題的關鍵是寒濕太重，還給我分享了一個養陽驅寒的小方法，很好用。
這個小方法是南懷瑾大師記錄在《我說參同契》里的南師肚臍貼。它有三種材料，花椒、艾絨和干桂圓（去核去皮），都是溫熱性的，很適合驅寒。我有個閨蜜是四川的，她很愛吃花椒。這是因為花椒溫燥祛濕，很適合潮濕的四川氣候。艾絨是純陽之性，艾灸補陽就是用這個，大補陽氣。桂圓肉養心脾，脾陽是身體重要的陽氣來源，養好了身體才暖和。北京同仁堂的加味方還加入了養肝腎的枸杞和養心安眠的酸棗仁，幫助進一步固陽培元，加快恢復。
做法也很簡單，把幾種材料打碎，放到肚臍里，用膠帶封上，第二天早上取掉就好了，一整晚都能有陽氣補進去。要是姐妹們有和我一樣的問題，可以做了試試看，對于動手能力強的我們來說，這都不是事兒。實在忙不過來的，也可以用成品。
【女人30歲，難躲“三寒”：體寒、胃寒和宮寒】