1、在經期可以少量吃溫性的水果，比如荔枝、蘋果、桃子、桑葚及榴蓮等，雖然是溫性水果建議最好也要少量食用 。如果是冬季最好把水果燙熱后食用，避免吃了生冷食物引起經血瘀滯而加重痛經 。
【痛經吃什么水果】2、如果有條件可以把水果做成果汁，溫熱后飲用可以有助于緩解痛經癥狀，而且也可以補充充足維生素有利于身體健康 。這些水果還含有豐富果糖，食用后可以及時補充身體能量，避免身體因經血流失出現虛弱等癥狀 。
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