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1、百合蓮子粥的功效與作用：治療心神不足 ， 失眠健忘等癥 。
2、材料：大米150克 ， 百合干25克 ， 蓮子25克 ， 枸杞2顆 ， 冰糖30克 。
3、百合干用刀背碾成粉狀；蓮子用熱水泡軟；枸杞用熱水稍泡；大米淘洗干凈用冷水浸泡半小時 。
【百合蓮子粥的功效與作用 銀耳百合蓮子粥的功效與作用】4、鍋中放水 ， 先放入大米、百合干燒開后 ， 再放入蓮子 ， 改用中火繼續熬煮至熟 ， 最后放入冰糖即可 。
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