硒元素直接作用在體液免疫上 ， 激活免疫細胞的活性 ， 增強免疫力 ， 維持免疫系統的平衡 。 而在胡蘿卜素和維生素E的幫助下 ， 鞏固和提升人們對于硒的吸收 ， 對于身體的各項機能都有不錯的調節作用 ， 還有助于子宮環境的穩定 ， 得到長久的保障 ， 所以免疫力是女性朋友最有利的防御手段 。

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2、保持運動
運動一直是改善我們體質的不二之選 ， 若是平時運動較少 ， 生病的幾率也會上升 ， 所以這個時候要有意識地多運動 。 平時每個星期都盡可能地運動三次 ， 每次時間保持在半個小時以上 ， 不要讓身體變懶 ， 更不要讓體質變差 ， 這樣感染都是難免

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