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1、優先保護腦部 。
2、保護心臟 ， 對心臟有利就是對大腦有利 ， 所以每天都要鍛煉 ， 以預防高血壓、心臟病、糖尿病和中風等疾病 ， 這些疾病讓患上老年癡呆癥的幾率大大增加 。
3、保持體重、血壓、膽固醇和血糖水平在正常范圍之內 。
4、少吃富含脂肪的食物 ， 多吃富含抗氧化劑的食物 。
5、進行體育鍛煉 ， 促進血液循環 ， 能夠促使新的腦細胞產生 。
6、保持大腦活躍 ， 多讀書、寫作、思考 ， 或者玩游戲、學習新東西 。
7、和社會保持聯系 ， 參加社交活動 ， 把體力、智力以及社交結合起來的活動最能防止老年癡呆的發生 。
8、保護頭部 ， 不要讓頭部受到損傷 。
【保護大腦健康的基本辦法是 如何保護大腦健康】9、避免不健康的習慣 ， 不要抽煙 ， 喝酒不要過量 。
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