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1、中焦虛寒的人在夏天吃冷飲、涼食會讓脾胃進一步受寒，時間長了不但會影響人體消化吸收，還會降低整體抵抗力，導致諸多慢性疾病的加重，所以不建議在伏天的時候過度“吃涼” 。
2、中醫養生提倡扶正祛邪，強調把身體里的陽氣補足后才有力量把寒氣排出體外 。盛夏之際是自然界和身體陽氣旺盛的時節，此時運用中醫特色療法來借勢治療，會起到事半功倍的效果 。因此三伏天養陽不但不會“火上澆油”，而是“正當時” 。
【如何正確對待三伏天 三伏天要怎么對待】3、“三伏天期間不喝冰鎮飲料，喝熱水可把體內多年的寒氣逼出來，從而達到補陽的目的” 。最近，朋友圈盛行此驅寒養生方法，但專家表示，靠喝熱水排出體內積聚多年的寒氣，這說法夸張了，也沒有科學的理論支撐 。
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