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1、身體的濕氣重主要是由于長時間居住在潮濕的環境中 ， 感受濕氣引起 。也可能是由于先天脾胃虛弱不能運化水濕引起的水濕內停引起 ， 還有過食生冷油膩刺激食物引起的有關 。
【體內濕氣怎么產生的 女性濕氣太重的表現】2、濕氣形成原因是脾氣運化失常 ， 導致水濕內停 。脾氣運化失常主要與飲食有關 ， 偏食、飲食不規律等 。因喜食冷飲,貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷人體陽氣所致 。注意休息 ， 注意飲食 。不要太夜睡覺 ， 忌肥甘厚膩及暴食 。此外 ， 用蓮子 ， 薏米 ， 赤小豆 ， 白扁豆等健脾利濕之品適量煮粥食用 。
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