吃完飯就躺下，可能會出現這4個“毛病” _健康小知識

“你怎么又躺下啦？跟你說過多少遍了，吃過飯不要立馬就躺下，這樣長期下來對身體是不健康的，看你那一身的肉，都是‘躺出來’的，你怎么就是不聽呢？”林阿姨剛從洗手間走出來就看到自己的老伴在沙發上躺著，因為是剛吃過飯，所以這才開始抱怨。
林阿姨是個不折不扣的養生達人，每天都喜歡在手機上瀏覽一些養生健身的文章，對自己的要求也很高，不該吃的食物絕對不會吃，對身體有好處的運動也絕不落下，尤其是在吃過飯后，林阿姨會先靜止站在那一會，然后大概半小時以后再慢慢開始運動，這個習慣她已經堅持很久了，身體一直很好。

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與之相反的是，林阿姨的老伴每次吃過飯就習慣性地躺在沙發上，久而久之就“躺出來”一身肉，而且血壓也高，一直在吃藥，為此林阿姨不知道說了他多少遍，可他仍不知悔改。兩個人也經常因此事而拌嘴。
在日常生活中，有很多人都有吃過飯后立馬躺下的習慣，要么看電視，要么玩手機，看似非常享受，但其實他們不知道的是，長期這樣下來，用不了多久就會出現很多身體上的毛病。
那么，為什么飯后立馬躺下會對身體有傷害呢？看看醫生怎么說。
吃過飯后，食物在我們身體里會有那些變化？
首先醫生先來講一下，吃過飯后食物會在我們體內有著怎樣的歷程。足夠的食物是人體每天必不可少的，對于生命活動的維系有著重要的作用，當人們處于饑餓的狀態時，第一時間就是去尋找食物來填飽肚子，我們所能做的就是將食物順利運送到胃內，可之后食物發生了什么樣的變化，我們是一無所知。

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其實，食物真正的被消化吸收是從我們的胃開始的，當食物在口腔被研磨后進入胃內后，才真正開始了“它的旅程” 。
第一站就是我們的胃部，此時胃酸和胰液會大量分泌，然后對食物進行初步溶解，將一些比較大的顆粒溶解成相對較小的顆粒，再在胃的蠕動作用下將其運送至十二指腸及小腸。
然后到達了第二站——小腸，小腸是吸收營養的主要場所，小腸的總體積很大，正常情況下來說，在小腸內來自食物的營養物質基本上可以被完全吸收，包括水分和一些電解質以及蛋白質、脂肪等，將其轉化為小分子物質如氨基酸等，然后排至大腸。

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最后一站就是大腸了，一般食物在經過小腸和胃的吸收消化后，營養物質已經所剩無幾了，主要就是一些水分和無機鹽以及食物殘渣等物質。大腸內有很多微生物，通過這些微生物的腐敗作用，會將這些殘渣轉化為糞便，所以大腸又可作為儲存場所，即一個儲存人體消化殘渣的場所。最后的最后，就是我們比較熟悉的排便過程了。
所以說，食物的消化歷程是一件極其復雜的過程，首先在胃內就會待4~6小時，然后才會排進小腸，如果吃的食物種類很多，尤其是一些比較油膩的食物，那么消耗的時間可能會更多，在這個期間食物的消化與吸收會因為內界或外界各種因素的影響而受到阻礙，進而對身體產生一定的傷害。

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尤其是一些飯后的個人行為，在很大程度上都會潛移默化地影響著身體的健康。就拿飯后立馬躺下的行為來說，長久下來身體可能就會出現4個“毛病” 。