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1、夏季驅寒去濕吃白扁豆，白扁豆性微溫、味甘,其除碳水化合物外,每百克中含蛋白質28克,鈣116毫克,以及其他多種營養素 。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能 。
2、夏季驅寒去濕吃山藥，山藥并沒有直接除濕的功效,但是山藥可以補脾,間接的可以讓體內濕氣排出 。山藥可以炒著吃,燉菜吃,還可以做點心吃,蒸熟蘸白糖也可以 。
3、夏季驅寒去濕吃黃花菜，黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾,味鮮質嫩,營養豐富,含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養分,其所含的胡蘿卜素甚至超過西紅柿的幾倍 。有清熱、利濕、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能 。
【夏季吃什么驅寒去濕 夏季吃啥驅寒去濕】4、夏季驅寒去濕吃薏仁，薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖 。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品 。
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