這個體式是好處也非常多 ， 最主要可以擠壓按摩我們的腸道十二指腸 ， 促進消化和吸收 。 也可以塑性瘦腰 ， 減少腰腹部的脂肪 。 這就是我們今天的半魚王式 。 謝謝大家！
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【瑜伽中扭轉體式，可以消除脊柱的僵直感，滋養脊柱，增大肺活量】責任編輯：
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