陰陽兩虛，免疫低下？中醫分享兩味藥材，可溫陽滋陰，肝腎同調 _健康小知識

氣血同源，陰陽調和，是中醫一個很重要的認識。陰陽失調，就會出現陰虛、陽虛的問題，陰虛則火旺，過度蒸耗陽氣出現陽虛，陽虛使津液泄露，陰虛又來了，反復折騰，最終會引起陰陽兩虛，直接影響是陰陽不調，免疫力下降，病邪就來了。生病會耗掉氣血，使人體系統運行相繼出現問題。
陰虛的表現：包括舌紅少苔、咽干口渴，失眠易醒、潮熱多汗、大便干結，多見于長期抑郁、熬夜、加班多、玩手機多、愛喝酒、喜好吃辣的人。

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陽虛的表現：舌淡苔白，怕冷畏寒，夜尿頻繁，面色偏白，大便稀溏，多見于常吃冷飲、吃生冷食品、常吹空調冷風的人。
如果是陰陽兩虛，有幾個特征很明顯：一是怕熱也怕冷，夏天比常人怕熱，坐著不動都出汗，空調風扇一直吹不停，冬天又很怕冷，衣服也比人多穿一些，手腳冰冷。二是不論何時，經常想喝水，但多喝水又容易尿多尿頻。三是睡眠不安穩，很想睡又睡不著。四是精力不耐久，容易出現疲憊感。五是內火外寒兼有，上焦有火，潮熱心煩，下焦有寒，虛寒怕冷。

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陰陽兩虛，可能是長期陰虛、陽虛反復出現引起的，也可能是亂養生、亂進補、亂調養導致，比如有的人沒搞清楚自己是陰虛體質，經常吃清熱瀉火藥，變成陰陽兩虛了，還可能是長期患病，體質向來較差，慢慢出現陰陽兩虛的癥狀。
確診是陰陽兩虛，那么就要補好陰陽。補陰的藥和補陽的中藥不少，但難就難在配伍。有的藥材滋陰功力深厚，可能會影響陽氣，效果實際是補陰，沒達到預期，而有的則鎖陽壯陽藥力顯著，但會蓋過補陰的藥效，也不好。所以，補陰陽兩虛，藥力平和，互促互補，先陽后陰的藥材配伍，實在不多，典型的是一味補陽藥，肉蓯蓉；一味補陰藥，女貞子。
肉蓯蓉，有人認為是男士“專用藥” ，因為它多見于補腎壯陽的藥材中。其實，肉蓯蓉是男女皆可用，對癥就見效。
中醫把肉蓯蓉叫“地精” ，意思為“土地產出之精品” ，滋補效果突出，主產地在內蒙、新疆、寧夏、甘肅，《神農本草經》中最先記載，稱其味甘、微溫，補中益精氣，主五勞七傷，歸腎、大腸經，對癥腎陽不足、經血虧損、筋骨乏力、大便干硬等。據統計，歷代補益藥材中，肉蓯蓉出鏡率最高，用量多見于6—10克。
現代藥理研究表明，肉蓯蓉有較多苯乙醇苷，可抗氧化、抗疲勞、保肝護腸胃，調節內分泌系統和神經系統作用，對癥用藥可有效提高人體免疫水平。

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女貞子，是木樨科女貞的果實，一般在冬季采摘，曬干即可用，有的人更是用“九蒸九曬”的方法精制。《神農本草經》評價其：養精神、安五臟、除百病等。女貞子味甘涼，入肝經和腎經，可滋養肝腎，清肝明目，強腰健骨，是補陰良品，每次用量在3—6克。
研究表明，女貞子有效成分可助烏發、養眼、護肝、抗疲勞，并可抑制一些癌細胞的生長，治療一些燙傷也有效果。
肉蓯蓉藥效溫和，主補陽且不損陰，女貞子可緩緩滋陰，也不輕易耗掉陽氣，兩者相得益彰。且更為關鍵的是，同服之后，肉蓯蓉見效稍快于女貞子，所以符合陰陽雙虛中，先“補陽再補陰”的要求，兩者共用時，各取3—6克即可。