水果|治療多囊卵巢有靈丹妙藥嗎？多囊卵巢調理的飲食原則蔬菜

【水果|治療多囊卵巢有靈丹妙藥嗎？多囊卵巢調理的飲食原則】

治療多囊卵巢有靈丹妙藥嗎？多囊卵巢調理的飲食原則
多囊卵巢的形成與長期的晝夜顛倒、飲食無節制、運動少有關系的，甚至生氣等都會引發疾病，這都是對自己身體的摧殘，都是在“找病” 。
多囊卵巢調理期間請大家記住一個原則：也是我以前講過的，吃植物性的東西，一定要占80%以上，動物性的東西只能占20%或者更少。實際上，吃素最有利于健康。飲食要做到：早餐吃飽、午飯吃好、晚飯吃少。現在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。
早上這頓飯，等于吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。主食必須要有蔬菜加水果，早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的。長期不吃早餐容易得膽囊炎，午飯不按時吃容易得胃病。飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸等不消化和刺激性食物，多食五谷雜糧、水果、蔬菜和纖維性食。好多多囊患者現在相反了，所以很多病都來了，肥胖也來了，月經不調了，不育不孕也上門了。很多人沒有吃水果的習慣，大家記住，吃水果能夠有效補充各種維生素。每天都要吃水果，三到五種蔬菜，這是營養新戰略。
記得我以前講一個案例，兩位患者，一個年輕20多歲，另一個大她10歲，癥狀基本一樣，都是多囊，都是用好孕茶包進行綜合調理，而且是同一時間，經過不到4個療程的調理，按理講應該是歲數年經的那位患者會首先康復，可是恰恰相反，歲數大的那位患者卻首先好孕了，我很好奇，就問年輕的這位患者，原來年輕的這位患者總是我行我素，生活照樣沒有規律，熬夜還是常事，在飲食上非常隨意，早飯還基本不吃，在調養初期有了胃氣提升后還總是零食不斷，這樣哪行？而那位歲數大的患者則給自己定了很好的生活和飲食習慣，還堅持每天運動，這樣身體想不康復都難。
所以說，真正高明的醫生不在醫院，而在你的身體之內；最珍貴的靈丹妙藥不在藥店，而在你的身體之中，就看你會不會利用。

要想身體好，天天練“慢跑”
慢跑、跺腳能夠導濁氣下行。腳上很多穴位，包括太沖所謂的消氣穴都在那里，你拼命地跺它，那些郁悶的氣都通通消掉了。跺腳，你氣血完全往腳底下走。你跺得再苦再累，身體反而會越來越好，跺到額頭發汗最佳。跺腳可以把氣往下拽，跺完腳后，腳上都出了很多汗，濕漉漉的，心脈也沒有那么亢了，所以覺也好睡，胃也不脹。中醫叫做陽隨陰降。
生活作息要符合自然規律
要做到不熬夜，晚上十點半之前睡覺。早上5-7點之前起床。中午最好小睡半小時。
特別提醒：不要長時間地看電視、手機和電腦，也不要長時間看書，看書時每隔1個小時要活動十分鐘，尤其不要在如廁時看報紙、看手機，否則會損傷精氣神。長年看手機、看電視、看電腦、熬夜的人，無論男女，直接傷肝，日久傷腎，逐步造成身體氣血雙虧，每天照鏡子時會覺得臉色灰土一片。這時候就是天天營養品，天天鍛煉身體，也不能挽回。