心臟|上了年紀的人做這5件事時，最好能慢下來，心急吃不了熱豆腐( 二 ) 心跳|運動

其次我們的牙齒以及牙周遠不及之前的健康，若是狼吞虎咽，自己的咬肌得不到充分的鍛煉，時間久了個人口腔的良好狀態，將被進一步破壞；

最后吞咽過快容易造成誤食，若這些食物殘渣誤入到一些器官內，可能會造成吸入性肺炎，情況嚴重時還有窒息的風險。

第三，說話在某種程度上來說，說話慢一些也是一種很好的養生手段，一方面緩慢的語速，能留給大家更多的思考時間，本來我們大腦的語言中樞系統就在逐漸退化，如果強行加快語速，非但不能如我們所想，讓大腦更加的靈活，還容易讓自己變得混亂，說的人尚且如此更別說聽者了；另一方面一般情況下，越是年齡大的人就越沉穩，也更加明白言多必失的道理，一個人能否得到別人的認可，不在于其說了多少話，更多時候是看這個人，能說多少一語中的、給他人帶來一些建設性的意見。

遇到別人催促的情況，我們也不要著急表達意見和建議，寧愿不說也不要一時糊涂，說出那些不過腦子的氣話。如果總是不注意這一點，個人很容易養成毛毛躁躁的性格，慢條斯理有條不紊才是正確的說話方式。
第四，走路膝關節作為人體最大的關節沒有之一，是全身器官中最容易退化的，這也是人老先老腿說法的由來。對那些能明顯感覺到腿腳不便，或者本身患有老寒腿等疾病的老年人而言，走路慢一些，是減輕患病狀況的最直接有效的手段。總是快走就算輔助再多藥物治療，也沒有太大的用處，基本就是亂花錢。當然如果我們的腿腳比較健康，也不要掉以輕心，因為隨著年齡的增長，體內的肌肉會不斷流失，走的太快很容易因為超負荷運動摔倒在地。要知道自己可不同于年輕人，這一摔可能很長時間都康復不了，因此留下病根也是容易發生的事情。

第五，做決定我們的人生閱歷會隨著年紀不斷增長，在看待年輕人遇到一些事情時，總覺得自己能透過現象看本質，這一結論不假但物極必反，很多老人就因此養成了倚老賣老的壞習慣。往往忽略了如今社會經濟發展速度逐漸加快的事實，時代在變化，我們的老舊觀念，未必能很好的與之相匹配。

所以大家在下定論之前，不要抱著一種自己吃過的鹽，比孩子們走過之路還多的想法斷章取義，還是要多聽一聽子女所說。當然如果事情影響不大的話，也不要太過于瞻前顧后畏手畏腳，反復糾結只會讓自己陷入兩難的境地。我們應該把控好這個度，否則做出的決定還是無法取得一個相對圓滿的結果。