【女性濕氣太重的表現 女性濕氣太重怎么調理】
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1、適量運動 。每天快走或者慢跑40分鐘 ， 周身微微汗出 ， 每周五次以上 ， 堅持三個月以上 。能夠運行氣血 ， 促進水液代謝 ， 加快濕氣排出體外 。
2、口服中藥健脾化濕 。濕氣重是脾虛引起的 。脾主運化 ， 能夠運行氣血 ， 運化水液 ， 脾虛運化功能失常 ， 水濕內停 ， 就會導致濕氣重 。健脾化濕的中藥可以增加脾的運化功能 ， 促進濕氣排出 。
3、食療 。口服山藥、薏米、紅小豆等 。
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