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低脂又好吃的食物

生活百科好吃

【低脂又好吃的食物】1、蛋白質類，一般大家都會用雞蛋或者牛奶代替，那么你就可以利用雞蛋、牛奶加高筋面粉做華夫餅，然后搭配上酸奶，可以是一份豐富的早餐了 。
2、實在想吃肉了，可以自己動手做烤雞肉絲，先將雞胸肉與料酒等調料一起腌制半小時，然后再將雞胸肉撕成一笑片一小片的，再加入胡椒粉等調味品，然后均勻后放到烤箱中烤制，即可 。
3、大家都知道南瓜一般比較得健身達人的推薦，南瓜可以做南瓜餅、南瓜糯米糕等，例如可以將南瓜與糯米、牛奶、白糖等搭配做出好吃的椰絲南瓜糯米糕 。
4、在吃上盡量做到多元化一點，這樣營養也均衡，一般早餐就是蛋白質加蔬果加谷物即可，例如：全麥面包、雞胸肉、圣女果，既簡單又方便，還有營養 。
5、如果想要處理起來比較快的早餐類，那么推薦你自作三明治，利用全麥面包、西紅柿、生菜、雞蛋、就可以簡單快速的做出簡單的三明治，代替早上油膩的包子等食物 。