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女生痛經吃什么緩解 痛經飲食怎么調理

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女生痛經吃什么緩解 痛經飲食怎么調理

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痛經為婦科最常見的癥狀之一，是指行經前后或月經期出現下腹墜痛、墜脹，伴腰酸或其他不適，程度嚴重影響生活和工作質量者 。那么女生痛經吃什么緩解呢？紅棗生姜茶原料：紅棗10枚，生姜5克，紅糖50克 。
制法：紅棗洗凈 。生姜洗凈，切片 。紅糖、紅棗、生姜片一同煎水飲用 。
用法：經前每日1劑，連服5日為1個療程 。
功效：對于氣血虛損型痛經具有顯著療效 。
艾葉茶原料：艾葉12克，紅糖適量 。
制法：艾葉與紅糖一起煎湯，熟后即可飲用 。
用法：溫服 。每日2次，于月經前服4日 。
功效：適用于痛經 。
枸杞燉兔肉原料：枸杞子40克，兔肉500克，調料適量 。
制法：將枸杞子洗凈 。兔肉洗凈切塊 。將枸杞子和兔肉塊同放入砂鍋中，加水適量，武火燒沸后，撇去浮沫，改文火燉熟，加調料調味即可 。
用法：日常隨餐食用 。
功效：滋養肝腎，補益氣血 。適用于肝腎虧虛導致的痛經 。
桂皮山楂飲原料：桂皮6克，山楂肉9克，紅糖50克 。
【女生痛經吃什么緩解 痛經飲食怎么調理】 制法：桂皮、山楂肉、紅糖一起入鍋，加清水煎煮片刻即可飲用 。
用法：溫服 。于月經來潮前3日開始飲用，每日1次，連服3日 。
功效：適用于痛經 。
黃花菜丹皮粥原料：黃花菜50克，丹皮15克，大米100克 。
制法：黃花菜洗凈，與丹皮一起煎取汁液，去藥渣 。大米洗凈，與藥汁一起煮粥食用（若藥汁量不夠，可加適量清水） 。
用法：隨意食用 。
功效：適用于寒濕凝聚導致的痛經 。
黑白雙耳粥原料：白木耳（銀耳）、黑木耳各30克，大米100克，冰糖適量 。
制法：兩種木耳均用水泡發，洗凈，切成絲，與洗凈的大米同煮粥，粥熟后，調入冰糖，繼續煮至冰糖溶化即可 。
用法：每日1劑，分早、中、晚3次食用 。
功效：適用于痛經，色黑而紫，煩躁等癥狀 。
烏雞湯原料：雄烏雞1只，陳皮、良姜各3克，紅棗4枚，枸杞子20粒，胡椒6克，蔥、米醋、食鹽適量 。
制法：雄烏雞去毛及內臟，洗凈切塊 。蔥切段 。將烏雞塊、蔥段、陳皮、良姜、紅棗、枸杞子、胡椒、米醋、食鹽一起放入砂鍋中，加清水，文火共燉爛 。
用法：吃肉喝湯，每日1次，連服7日 。
功效：適用于氣血虧虛引起的痛經 。
蘿卜陳皮小腸湯原料：蘿卜籽50克，蘿卜1個，陳皮15克，豬小腸1條 。
制法：將以上4味原料用清水洗凈 。蘿卜切塊，豬小腸切段 。一同放入砂鍋內加水煮湯，至豬小腸熟爛即可 。
用法：隨意食用 。
功效：理氣止痛，主治氣滯型痛經，適宜于肥胖婦女月經腹痛，經行不暢，乳房或脅肋脹痛，舌紫脈弦滑者 。
益母延胡煮雞蛋原料：益母草25克，延胡索10克，雞蛋1個 。
制法：益母草、延胡索、雞蛋（帶殼）加水同煮，待雞蛋熟后取出，去殼取蛋再放回鍋內稍煮片刻，去藥渣即可食用 。
用法：吃蛋飲湯 。于月經前，每日1次，連服5日 。
功效：適用于氣滯血瘀引起的痛經 。
肉桂茴香燉鴿肉原料：鴿子1只，肉桂1.5克，茴香2.5克，食鹽、味精各適量 。
制法：將鴿子洗凈，去毛及內臟，切塊 。肉桂、茴香洗凈 。生姜切片 。鍋內加水燒開，放入洗干凈的鴿子肉塊，稍煮片刻，去清血污，撈起待用 。取燉盅1個，將鴿子肉塊、姜片、肉桂、茴香一起放入燉盅內，加入清水燉2小時，調入食鹽、味精即成 。
用法：隨餐食用，可常食 。
功效：適用于虛寒型痛經患者和更年期綜合征患者食用 。
肉桂茴香麻雀粥原料：麻雀2只，小茴香5克，肉桂3克，大米100克，姜絲、食鹽、蔥絲各適量 。
制法：先將小茴香、肉桂煎汁，去渣留汁 。再將麻雀去毛及內臟，洗凈切碎，炒熟，然后加入淘凈的大米及食鹽、蔥絲、姜絲各適量煮粥食 。
用法：每日空腹服食 。
功效：適用于虛寒型痛經 。
山楂酒原料：干山楂片100克，白酒150克 。
制法：山楂片放入白酒中浸泡1周后即可飲酒 。
用法：每日2次，每次15毫升，于月經來潮前飲用 。
功效：適用于寒型痛經 。
紅花酒原料：紅花50克，白酒200毫升，紅糖適量 。
制法：將紅花放入白酒中浸泡1周后方可飲用 。
用法：飲用時取紅花酒10毫升，在酒內再兌入涼開水10毫升，加紅糖調服 。于月經前，每日服2次，每次20毫升（10毫升酒+10毫升涼開水） 。
功效：適用于氣滯血瘀引起的痛經 。