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1、起居養生：秋季應做到早睡早起 ， 注意添加衣物 ， 防止因受涼而傷及肺部 。
2、精神養生：保持內心寧靜 ， 情緒樂觀 ， 舒暢胸懷 ， 拋開一切煩惱 ， 避免悲傷情緒 ， 是秋季養肺的一個好方法 。
3、房事養生：秋季應注意順應自然界收藏的規律 ， 節制房事 ， 蓄養陰精 。
【深秋養生方法 深秋養生方法介紹】4、飲食養生：多吃酸性食物 ， 如蘋果、橘子、獼猴桃、白蘿卜、白梨等 ， 以收斂肺氣；少吃辛辣食物 ， 如蔥、姜等 ， 可避免發散瀉肺 。銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有潤肺作用 ， 宜常吃 。此外 ， 秋季主養肺 ， 可適當喝些雞湯、骨湯等 。
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