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楊女士|吃一次等于6杯牛奶，骨科醫生：若你愛吃，腰酸背痛自動遠離

骨質疏松已經發展成現在社會最常見的慢性疾病之一，近年來因發病率直線增長而被大家知曉。據調查顯示，骨質疏松的患病人群主要以老年人為主，并慢慢出現年輕化的趨勢，一些中年人正深受其困擾。
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小杰的媽媽楊女士今年47歲了，因為小杰爸爸常年在外打工，家里的活就變成了媽媽楊女士的活。親戚們都夸楊女士是個好媳婦兒，可是其中滋味有多苦，只有楊女士自己知道。自從楊女士45歲之后，經常就覺得站久了會累，每次干完活回家，腰更是疼得站不直，楊女士覺得這樣下去對自己的身體健康非常不好，于是抽空就自己去醫院做了個檢查。結果通過CT照片顯示，楊女士的骨頭非常脆弱，骨密度已經下降到-2.5，屬于中度骨質疏松了。
醫生解釋，骨質疏松原本是中老年人的常見病，正常情況下，在飲食結構沒有改變的情況下，隨著年齡加大，身體各項機能逐漸衰退，身體各項器官組織也是慢慢的衰老，身體里的維生素D活性也會隨之降低，導致骨骼對鈣的吸收利用率降低。如果身體長時間處于缺鈣的情況，骨骼在發育時得不到足夠的營養供給，很容易導致骨質疏松發生。
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35歲后骨密度逐漸降低，身體出現4種表現
1.容易疲憊
骨質疏松的最早期表現之一就是容易疲憊，產生一定的疲勞感，而且休息很長時間后，這種感覺也遲遲未褪去，尤其是在工作勞累之后，疲憊感會明顯加重。
2.腰背酸痛
在沒有受到明顯的外力撞擊的前提下，感到腰背酸痛，多半是被骨質疏松找上了門。如果身體負荷突然增大，疼痛就會明顯加重，嚴重時就會阻礙到我們正常的生理活動，走路甚至是翻身等都會出現腰背酸痛的問題。
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3.身形縮短
【 楊女士|吃一次等于6杯牛奶，骨科醫生：若你愛吃，腰酸背痛自動遠離】一旦骨質疏松發展到中期，就意味著骨量在流失，骨鈣也在流走，脊椎支撐不住身體的壓力，就會出現身高變矮、駝背、脊椎變形等問題，嚴重時就會擠壓胸腔，影響心肺功能的正常運作。
4.脆性骨折
骨質疏松發展到后期最嚴重的時候就是受到任何外界的撞擊，意外摔倒都會發生脆性骨折。骨折是骨質疏松最為常見的并發癥，甚至是咳嗽，打噴嚏都會導致壓縮性骨折。
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吃一次等于6杯牛奶，骨科醫生：若你愛吃，腰酸背痛自動遠離
35歲以后，我們體內的各種激素水平隨年齡減少，骨鈣量也隨著年紀的增大逐漸流失，身體的各個器官組織開始逐漸老化退化，尤其是骨密度下降，會直接導致鈣質流失加快，進而致使骨骼健康受損。
想要安全穩定地促進人體骨骼對鈣質的吸收利用，平時可以科學的補充營養素，它經過科學提取，可以有效地抑制破骨細胞的生成，可以結合體內水分子起到潤滑關節，做到緩解腰酸腿疼的效果。還能有助提高骨密度，增強骨骼的結實度，對于預防骨質疏松很有幫助。