據世界衛生組織估算 ， 全球共有約3.5億名抑郁癥患者 ， 作為一種常見病 ， 抑郁癥已成為人類第二大“殺手” 。 但需要注意的是 ， 日常生活中的抑郁情緒并不意味著患了抑郁癥 。
【功能|抑郁情緒≠抑郁癥】廣州市第一人民醫院精神心理科主任張璐璐介紹 ， 抑郁情緒是我們人類的正常情緒之一 ， 每個人都有喜怒哀樂 ， 我們不可能每天都時刻保持心情愉悅 ， 肯定會有煩躁、焦慮、抑郁的時候 ， 這是一種合理的情緒體驗 ， 莫把抑郁情緒等同于抑郁癥 。
那么 ， 正常的抑郁情緒和抑郁癥的病理性抑郁有哪些主要的區別呢？
1.嚴重程度的不同 。
正常生活中的抑郁情緒是基于一定的客觀事物 ， 事出有因 ， 同時程度較輕 ， 來得快去得也快 。 病理性抑郁可能并沒有一些外在的客觀應激性事件 ， 莫名地就是開心不起來了；或者雖有負面的生活事件 ， 但事件程度不足以真正解釋病理性抑郁征象 。 這種彌漫的、低落的情緒體驗 ， 往往伴有內心真正愉悅的感受缺失、興趣愛好的減退、容易自責內疚、對未來感到迷茫甚至絕望、失眠 。 也會常常讓我們的身體出現各類不舒服的感受、注意力容易分散、記憶力下降等 ， 最終影響了工作、學習和生活 ， 損害了社會功能 。
2.是否具備自我調節的能力和時限性 。
健康的心理狀態對情緒體驗具備自我調節的能力 ， 通過自我調適 ， 充分發揮自我心理防衛功能 ， 能夠恢復心理平穩 。 所以正常的情緒變化有一定時限性 ， 通常是短期的 。 但抑郁癥患者缺乏了這種心理調適功能 ， 所產生的病理性的抑郁情緒 ， 也就是明顯持續的低落情緒體驗 ， 持續時間一般超過兩周 。 （全媒體采訪人員張青梅 通訊員儲潔雅、魏星）

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