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熱熱熱熱熱！專家：預防中暑、熱射病要多飲水 避免長時間在高溫下作業

健康知識養生常識

本文轉自：北青網
齊魯網·閃電新聞8月5日訊山東省氣象臺今天繼續發布高溫橙色預警 ， 今明兩天 ， 聊城、德州等11市局部達40℃以上 。 持續高溫悶熱天氣容易導致中暑 ， 而中暑嚴重則會引發熱射病 。
熱熱熱熱熱！專家：預防中暑、熱射病要多飲水 避免長時間在高溫下作業
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熱射病是因高溫引起人體體溫調節中樞功能障礙 ， 熱平衡失調使體內熱蓄積 ， 臨床以高熱、意識障礙、無汗為主要癥狀 。 那么哪些人群是熱射病的高發人群呢？
山東中醫藥大學附屬醫院急診與重癥醫學二科主任范開亮提醒大家：長時間在高溫環境下工作的人 ， 如建筑工人、農民朋友等 ， 因為長時間進行體力勞動 ， 又是在太陽的暴曬下 ， 沒有時間休息 ， 也補充不了足夠的水分 ， 是極容易引發熱射病的 。 特別注意的是 ， 夏天在30℃以上的室外 ， 汽車長時間暴曬溫度可達50°以上 ， 這個溫度足以將封閉的汽車變成一個大烤箱 ， 待在這樣的封閉空間內引發熱射病的幾率極高 。 所以 ， 無論何時何地 ， 絕不要把小孩、老人或孕婦滯留在車內！
熱熱熱熱熱！專家：預防中暑、熱射病要多飲水 避免長時間在高溫下作業
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【熱熱熱熱熱！專家：預防中暑、熱射病要多飲水 避免長時間在高溫下作業】預防大于治療 ， 可以提前采取一些措施預防熱射病或者中暑的發生 。 首先盡可能避免在高溫環境下長時間作業；其次要多飲水 ， 每兩三個小時補充200毫升左右的水分；第三可以多喝一些綠豆湯和酸梅湯 ， 可以起到防暑降溫的功效；第四多吃水果補充水分；最后 ， 穿防曬衣、戴防曬帽 ， 選擇一些淺色的衣物 ， 也可有效地預防中暑的發生 。