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1、湯圓吃多了不宜消化 。二十個湯圓就能供給一個成年男子一天所需要的熱量 。而且制作湯圓的原料——糯米 ， 有一種不能被消化的物質 。人在吃了湯圓后很容易消化不完全 ， 湯圓吃多了會感覺腹脹 ， 對其他食物也沒有食欲 。吃湯圓最好選擇小的無餡湯圓 ， 且不超過四個為宜 。
【湯圓吃多了有什么壞處 湯圓吃多了有什么壞處和好處】2、湯圓吃多了血糖升高 。湯圓含糖量較高 ， 患者若貪圖口福 ， 可使血糖急劇升高 ， 不僅會加重病情 ， 還會誘發酮癥酸中毒（元宵也一樣） 。
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