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膽固醇|血脂高的人夏季能吃葡萄嗎？醫生：想降脂的人，這5種水果可常吃( 二 )


很容易引起高血糖疾病的發生，不過，如果單獨吃山楂的話，營養價值還是很高的，因為其中含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、黃酮等物質，具有擴張血管、改善微循環和促進膽固醇排泄的作用
膽固醇|血脂高的人夏季能吃葡萄嗎？醫生：想降脂的人，這5種水果可常吃
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4、橘子
冬季大家都比較喜歡吃橘子，橘子的味道也是酸酸甜甜，并且營養價值很高，他其中還有豐富的維生素，尤其是對于補充人體內所需的營養物質，很有效果。
而且他對于降血脂也有很大的幫助，他其中的營養成分有利于降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，可以有效地預防心血管疾病，所以說老年人可以適當的吃橘子以穩定血壓。
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5、獼猴桃
獼猴桃，也稱奇異果，是一種像猴子似的渾身長滿毛的水果，含有豐富的維生素C，能夠促進血液循環，降低血液膽固醇和甘油三酯。
另外，獼猴桃還含有精氨酸等物質，在防止血栓形成方面也有不小的功效，對降低動脈粥樣硬化、冠心病以及心肌梗死等心血管疾病的發病率特別有幫助。
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結語：通過對于以上高血脂得介紹，相信大家也收獲了很多，如果你的血脂偏高，那么在日常的飲食上，一定要多加注意，以上這幾種水果可以拿來解饞，但是也不要吃得過多。