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【水果含糖量排行 水果含糖量】1、含糖量在4%—7%之間的水果：西瓜、草莓、白蘭瓜等 。
2、含糖量在8%—10%之間的水果：梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等 。
3、含糖量在9%—13%之間的水果：蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等 。
4、含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等 。
5、含糖量的需求：人體每天所需的糖分攝入量應根據個體需求而定 ， 據世衛組織標準計算 ， 普通成年人每日需攝取糖30~39.75克 。
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